남르비 다이어트 하실분 질문받습니다.
80후반대 나가다가 70초까지 떨궜습니다.
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화작이맞는거같음
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진짜 사기꾼 새끼들인가?
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근데몇일동안n제풀면다시기출보고싶어짐 둘다 그냥 문제일뿐인데 프레임속에날가둔건가
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일단저는기하개념기출한달걸리긴했는데 어어 저는모르는일입니다
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제가 선물로 안아드림
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현역 6모 0
22454 조언부탁드려요..
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본인이미지는어떰 5
고고혓
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기껏 ㅈ빠지게 공부해서 언어 다 맞췄더니 매체에서 낚시 당하고 쳐틀림 ㄹㅇ 미친과목
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궁금s
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현역때는 문과였고 공부 1도 안하다가 군수해보자 맘먹고 20살에 입대했는데 ㄱㅂ이라...
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근데 언매 많이틀리는사람들 화작런 왜안하는지 모르겠음 13
진짜로 ㅇㅇ 언매많이틀릴바에 화작 다맞거나 하나틀리는게 훨씬 나음...
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더워서 잠 깼다 13
더워 !!
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제 이미지는 어떤가요 12
ㅇㅅㅇ
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7더프 보고나서 3
국어 독서 1개, 문법 4개틀렸는데 걍 화작런하는게 맞는건가요 이젠 심지어 문법...
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이미지써. 12
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미적이들 멋지게 이계도 미분 갈기고 함수 찢고 기하러들 공간 도형에 수선 내리고...
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친한 이모집에서 소고기 1kg 구워먹자고 오라함 근데 이모집가서 고기 먹으면 잇올...
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잘하고 있어 그대로만 해 화이팅
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생지 : 안정 추구형 (엠비티아이 E) 물지 : 안정 추구형 (엠비티아이 I) 화생...
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한 일년 정도 됐는데 계속해서 어떤 사람에 대한 기억, 생각 그 특정한 한 두개가...
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영어 1 가능? 2
작수 영어1이고 92점 6평 81점 (ㅎ..)인데 수능 1나올수 잇을까요 가능충...
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미적이들아 다 들어와봐 11
너네 애매하게 공부했던 애들은 작수 27 28 29 30 다 틀렸을텐데 그 시간...
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아물론점수는50점임..제목어그로맞음..
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열품타 4
님들은 지금 원활하게 사용가능하신가요? 전 앱들어가면 바로 나가지는데
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확통이 순수재미 0
goat긴해 머릿속에서 순서 빙글뱅글 냅다 케이스 싹다 나눠버리기 산수도 얼마 없고...
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허수 유입 많아질거같아서 좋아했는데 런 치자마자 1뜨는 애들 많은거같네 일단 내...
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내점햄 0
내일점심햄버거
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사탐런좆같은이유 4
공대쓰면상관없는데 문과씀..
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작수처럼 나오면 공통 1틀만 해야 1등급인데? 기하는 공통에서 2개를 틀려도...
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물생러인데 재밌어서 과탐할듯 순수 재미 원탑 조합
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기하를 한번도 해보지는않았는데 요새 바이럴이 많길래 ㅇㅇ 일단 지금 할생각은...
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이런 게 있군
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형 토익 준비한다는데 보니깐 중등 문법도 다 까먹고 기초 문법도 거의 노베인 상태라...
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틀린거 풀이 이해는가는데 왜 저 풀이가 나와야하는지 근거가 있긴함? 적분 같은거보면...
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1월까지만 해도 걍 고딩1이었는데 살빠지고 속눈썹 많아지고/길어지고 입술에 핏기...
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미사일 때리면 좀 더 생산적이고 나은 사회가 될 듯
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통합수능 이전에도 50분인가요? 45문제를 50분동안 풀어야 하나요? 진짜 머리아프네요 ?♀️
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<-이ㅅㄲ ㅈ됨 2
오늘 엄청 야무지게 보낸거같은데 정작 머리에 기억남는게 없음
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3컷 걸리는 허수인데.. 수특 한 단원에 5시간 걸리는거 맞나요?원래 이런가요? ?
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은테조퇴입니다 13
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기하가진짜꿀인데? 기하를안한다고? 왜? 기하가미적보다개념도적고재밌는데?...
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입장권을 양도하고 싶은데 관심 있는 사람은 쪽지줘
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ㅇㅈ 재밌네 15
오늘 너무 급식때 사진만 올려서 다음번엔 대학가서 벳지 달고 한번 더해야징
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한수 온라인 제1차 빠른 답지.. 한수 사이트 계정을 탈퇴해서 로그인이 안 된다고...
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.8 꼬기 출현 4
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2309 국어 유류분에서 존나말리고 댐핑인자같은 물로켓도 걍 ㅈ같이못풀고 아도르노도...
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난 adhd 치료해서 오른 줄 알았는데 그냥 n값이 늘어서 텍스트 양과 비례해서 오른건가
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눈물나오려그래ㅠ
헐
운동 얼마나 하신 거에요..?? ㄷㄷ 쩐당
저때는 3개월이상 토나올정도로 했습니다
??? 아무것도 없는 상태에서
3개월만에 된 거라구요?! ㄷㄷ?!
네 트레이너님한테 미친듯이 갈굼받으면서 만든겁니다
진짜 본인 몸인가요
지금은 벌크업 상태에요
개말랐느데 어케찌움?
근비대 운동, 칼로리 섭취 확 늘리기밖에 생각이 안나네요
y=-1/2x
어제 본거같은데? 어디서봤지?
여기서요
아ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 운동 열심히햇나보네 ㄷㄷ
어떤날은 너무 심하게해서 몰래 쓴물도 토한적 있습니다
와 저정도 만드는데 얼마나 걸리셧어요??
돼지에서 저 사진찍을 시간까지 약 100일이요
유산소 하기 싫은데 무산소로만 3키로 빼기 가능?
밥굶어도 빠져용
굶기는 싫음
추천누르고가여
무섭다..
ㅎㅎ 순합니다...
허벅지 살은 어케 빼나여...
다이어트는 식이요법이 중요하다는데 어케하면 좋을까여...
간단히 할만한 근력운동 머머잇어여??
스쿼트 워킹 런지요!
와 뭐드시면서 무슨운동하심?
웨이트운동
닭찌찌 쇠고기(지방함량 적은것) 각종보충제요
처음하는 사람 헬스 트레이너분도움을 받아야할까요.?
근육 키우려면 단백질 의도적으로 많이 섭취하는게 좋겠죠?
도움받으셔야 빨리 늘고 정자세를 배워서 올바르게 운동을 할 수 있습니다.
벌크업식단이?
벌크업때는 일반식도 혼재해서 막먹어요
통통한 편이고 근육은 거의없는편인데요(남자)
살 빼는거위주로하면서 약간의 근육을 원하면 뭘해야 할까요
어느운동 위주로 해라. 이정도 조언 부탁드립니다
저랑 비슷하셨군요! 우선 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트)을 위주로 전개하시고 근육을 좀 더 키우고 싶은 특정 부분에 단일 훈련을 하시면 될것같습니다.
와.. 대단하시네요..
제가 지금 딱 80후반댄거 같은데 겨울방학 동안 다이어트 해볼려는데 키가 80이라 한 70중반까지 빼야될거 같아요.
우선 식단이 인스턴트..ㅋㅋ , 고기 위주라서 바꿔야 될텐데 다이어트 식단 좀 추천해주세요. 음..좋은 음식같은거? 알려주시면 그거 가지고 짜고.. 과일이랑 간식? 같은것도 좀 알려주셉요ㅜ
그리고 저ㄹ녁은 공부하다보면 밖에서 때워야될거 같은데 삼각김밥 같은거 먹으면 되나요. 편의점 음식중에 다이어트에 도움되는게 있을까요.? 김밥천국 가면 되나..?
마지막으로 운동은 하루1시간 정도면 되는지, 근력이랑 유산소 운동을 병행해야한다던데 그력운동은 인터넷에쳐서 스쿼트?같은거? 유산소는 그냥 뛸려고 하는데 대충 근력이랑 비율이 어느정도로, 시간은 얼마를 해야할지 모르겠습니다.
짓ㄴ문이 많네요. ㄷㄷ
헬스나 신청해서 트레이너? 도움을 받는게 나을까요.? 금전적인문제를 제외한다면..