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장원영 보러가야제
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나의 팀들 8
의대를 가야하는 5900명의 오르비언들은 모두 나의팀이다
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전적대에는 내가하고싶은 동아리 없었어서 기대됨
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6모 44423 9모 44214 수능 32233
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누나는 의대가라 4
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맥날 다녀올까요 6
지금 버거는 못 먹겠고 쉐이크나 츄러스 같은 간식류?
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오랜만에 ㅇㅈ 8
(절대아침에깼는데머리떠서비니쓴거아님)
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학교시설, 학교운영, 학교홍보에 별로 열정이 없어보임 조발 안해서 그런거마즘
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중간 기말에 투자한 시간이 아까워요..
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그림자 ㅇㅈ을 통해 대략적인 크기를 ㅇㅈ할수있음
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나도 ㅇㅈ하고 싶다 11
존못인데 어쩌죠
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하 졸려… 0
자야겠다 그냥… 다등 잘자여
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진짜 수능잘봐야하겠는데?ㅋㅋ
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옯서운 사실 2
작년 7월엔 자기 이름 주민번호 다보이게 고소장 ㅇㅈ을 한 사람이 있었다
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사실 교통이 좋아서 차 사도 쓸데가ㅜ없다는거임 오히려 종종 택시타는게 싸게먹힐듯
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I don’t want to set the world 1
on fire~
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새벽의 미츠키 0
몽환적인 한 주 되세요,
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코코낸네 2
시간도 늦었으니 자러 갑니다
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미방안했는데 3
다행이 구글에 안뜬다
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복수전공 매리트 9
경영학과로 입학해서 전자공학과를 복수전공 한사람이랑 그냥 전자공학과로 입학한...
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제가 중간에 이번 시즌1 6주차부터 합류하게 됐습니다 근데 김연호 선생님 수업은...
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국어 질문 0
강기분 하고 있는데 마더텅 같은 기출 또 푸는 거 괜찮나요
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ㄹㅇ 틀딱 전유물 ㅇㅈ 11
알사람은 아는 시대인재 이강학원 뛰던 현강시절 윾건이 교재 참고로 저 해 수능은 유명한 불수능이었음
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20250612 4
이문제개싫어.....
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잊혀질 때쯤..
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쉼표 3
가 참으로 좋은 것은, 아마도, 말을 할 때, 항상 여유를 유지한 채, 미소를...
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걍 자야겟다 10
응
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빨래를 해야해 근데 침대에서 안일어낫어 망햇어
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그냥 ㅇㅈ할께요 25
예전에 찍은 증사(펑) 실수로 미방안함
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제맞춤법은되돼안않에요예요든던에서멈췄어요 로서로써도모르겟어요그래서않써요 하지만띄어쓰기는회피가않되요
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보통 어떻게 짜나요.. 1-1 듣고 1-2 휴학하고 2-1로 복학하려합니다 문과대라...
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외갓집가면 1
내가최고아웃풋이긴함 ......겨우이게 최고아웃풋인거보면 능지는 확실히 유전이맞나ㅜ
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20대 초반이 좋을때다 10
내나이면 서지도 않음
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그립네 애오~
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뭐가 더 어려움?
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질문 받습니다 8
안받습니다
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[단독] 현직 법원장 “尹영장 재판에 문제”... 판사들 찬반 격론 1
‘영장판사 책임’ 언급한 임병렬 청주지법원장 추가글 발부 사유 국민설득에 불충분...
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낼연남감 0
킹맛도리인거먹고와야지
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ㅇㅈ 3
해줘
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그대로 감?
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쓰담쓰담 받고 싶은 옯붕이는 당장 이글에 댓글을 달도록 그러면 쓰담쓰담 콘을 달아줄거임
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요새 옯비 재미없다 15
(매일 새벽까지 글을 쓰며)
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내신으로 확통 사탐을 해도 공대에 지원할 수 있는건가요?
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A열 앉았는데 너무 쫄려서 문제 제대로 못풀겠어요ㅋㅋ
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시대 재종 2
89(2) 95(2) 3 98(1) 71(4) 언미생지입나두 대치 시대 어느반...
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13개에 이륙하네 ㄷㄷㄷㄷ3ㄷ
알파메일은 다르네
저는…….님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
감사합니다
으흐흐 이쁜 확통이 일루와잇ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
으흐흐 확통이 넌 내꺼얏!!!하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
GOAT
울 연탈햄이 더아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자