남자냄새 찐하게 나는 운동
헹잉 레그레이즈
벤치 프레스
바벨 로우, 풀업
Ohp
스쾃
중요) 스미스머신에서 하면 안됨 & 도넛 끼우면 안됨
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도넛은 뭥미
5키로
그걸 왜 빼
가오상함
난 바벨 클립도 무게에 포함한다 ㅇㅇ
도넛이 뭐지
2.5키로
MMA