수면습관...
고3입니다
하루 열다섯시간씩 공부해도 모자랄 시기에
이상한습관이 생겼습니다
밤열시가되면 귀신같이잠이 쏟아져요..
정말 악을쓰고 버텨도 열시반이면 저도모르게 자고있고 친구한테 깨워달라고도 해봤는데 정신없이 계속 쭉 자서 한시쯤 일어납니다
이런 습관 어떻게해야 고쳐지나요...
잠이 많이부족한것도아닙니다....다섯시간정도 자는것같은데..ㅠㅠ
자고일어나면 상쾌한기분은 전혀없고 죄책감에 휩싸여서 죽고싶네요...도와주세요
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그럼 10시에자서 5시정도에일어나는습관으로만하셔도 좋을텐데;
부럽네요 밤에잠안와서 걱정인데저는
ㅠㅠ 잠이많으면 너무고통이에요 죄책감때문에 자살충동..ㄷㄷ
저도 부럽네요 잠이 안와서 걱정인데 ㅎ ㅎㅋ
차라리 진짜 윗분말씀처럼 10시에 자고 5시에 일어나요 그것도 괜찮은 방법인 듯ㅋㅋ
아침에 절대못일어나요...다들 정신력의 문제라고하는데 정말 악을쓰고 일어나야지!!! 소리치고 자도 못일어난다는...흑흑 그래도 노력해보께용