식이가 중요한건 당연함
하루에 인간이 운동으로 소진할 수 있는 칼로리는
인간이 하루에 소모하는 칼로리의 많아봤자 2~3%
input을 줄여야지
운동은 단지 단백질 소모 경향을 지방 소모 경향으로 바꾸어주고
근력운동으로 근손상이 생기게 되면 그 손상을 치유하기 위해 에너지를 쓰게 되는데 이게 쏠쏠함.
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아 제목 첫 단어 잘못 봤다,,
앜ㅋㅋㅋ슈ㅣㅋㅋㅋㅋㅋ
너도 중요함
아낰ㅋㅋ이런바보
아 근데 저 푸쉬업 할 때마다 왼쪽 팔이 근육이 찢어지는듯한 고통이 있는데 이런건 무슨과로 진료받아야해요??옛날부터 이런 통증이 있어서..
정형외과!